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开工大吉!喝一杯酱香白酒治愈难缠的节后综合症时间:2019-02-14???编辑:古酿坊酒业

  春节长假一转眼就过去了,许多小伙伴们已经开工一天、两天,甚至三天了。但是,再次走进办公室的人,往往会发现自己提不起工作的兴趣,坐在办公桌前,却不想工作,头昏脑涨,做什么都心不在焉,总觉得很疲倦,心情也很烦躁。甚至还有人会有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
  针对这种所谓的“节后综合症”,有科学研究表明,喝一杯酱香白酒能够有效缓解。下面就教大家六招喝酱香白酒后有效调整法,应对节后综合症。

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  第一招:酒后补充睡眠
  即使是饮用的酱香白酒也要合理安排起居,让自己的生活有规律,常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的,尤其是老年人,肌体调节功能减退,节日期间更要注意保持良好的生活规律。
  第二招:及时清理肠胃
  过年吃得丰富,长假后要注意调整饮食结构,也不要吃得过于油腻,以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食,多喝茶、多吃水果,多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、等“清火”食品,还可适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡一点的饭菜,让已经“不堪重负”的胃肠得到休息,也可适当的小酌一杯酱香白酒来调节一下,可以提高记忆力,也可有益健康。
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  第三招:调整自己的状态
  假期的最后一天在家好好休息,上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动??梢愿笥汛蚋龅缁傲牧奶?,转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心,加强自我调节。
  第四招:茶水和水果降火
  不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等, 可以准备茶水和水果。调整情绪,保持心情舒畅,不急不躁,也可以让“内火”慢慢降下来。
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  第五招:睡前泡脚
  睡前用热水洗脚,按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环,增强新陈代谢,有重要医疗效能,尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。
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  第六招:休闲放松调整身心
  每天工作一段时间后,可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、阅读、小酌一杯酱香美酒等方式调整身心。

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